Направленность программы

1.Укрепление мышц рук и плечевого пояса.

2.Укрепление мышц брюшного пресса.

3.Укрепление мышц спины и таза.

4.Укрепление мышц ног и свода стопы.

5.Увеличение гибкости и подвижности суставов.

6. Развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата.

7. Формирование осанки.

8. Развитие ловкости и координации движений.

9. Развитие подвижности и музыкальности.

10. Расслабление и релаксация.

11. Профилактика различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.

Правила занятия с мячами
1. Мяч подбирают по росту, так чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. 
2. Необходима удобная одежда, не мешающая движениям. 
3. Упражнения не должны причинять боль. 
4. При выполнении упражнений важно не задерживать дыхание. 
5. Начинаем с простых упражнений постепенно переходя к более сложным. 
6. Физическая нагрузка строго дозируется. (от 3-4 раз до 6-8 раз) 
7. Важно избегать быстрых и резких движений. 
8. Расстояние детей друг от друга 1,5 м.

При занятиях с мячами:

–происходит укрепление опорно-двигательного аппарата; –совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы; –повышается качество в технике выполнения основных видов движений –развиваются физические качества ребенка, повышается работоспособность, понижается утомляемость; –улучшаются процессы саморегуляции и самоконтроля Безусловно, фитбол-гимнастика оказывает широкий спектр оздоровительного воздействия на детский организм, способствует развитию творчества, детской фантазии и эмоционально раскрепощает детей.