Вторая (основная) часть занятия, включает в себя основные виды движений (ОВД). Во время выполнения основных движений могут, применены различные способы выполнения упражнений, один из них поточный способ.

Поточный  способ предусматривает выполнение физических упражнений друг за другом, переходя от одних движений к другим. При этом одни дети заканчивают какое-то движение и переходят к выполнению следующего, а другие только начинают выполнять первое. Этот способ обеспечивает почти непрерывность действий, формирует у детей гибкость навыка, умение переходить непосредственно к выполнению других движений, развивает способность сочетания движений.